Asado de pavo, crudo

341 kcal

Valor calórico

18,2 g

Carbohidratos

50 g

Proteínas

6,2 g

Grasas

porción

Información nutricional

Valor calórico

341 kcal
1427 kJ

Proteínas

50 g

Carbohidratos

18,2 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

6,2 g

Grasas saturadas

2,1 g

Grasas monoinsaturadas

1,3 g

Grasas poliinsaturadas

1,8 g

Otros

Agua

199,9 g

Colesterol

150,5 mg

Sodio

1,9 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

12,5 mg

Vitamina B5

2,1 mg

Vitamina B6

1,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

2,8 mg

Cobre

0,2 mg

Hierro

6 mg

Magnesio

56,8 mg

Manganeso

< 0,1 mg

Fósforo

448,7 mg

Potasio

1022,4 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

5,4 mg

Desglose de calorías

22,1%

Carbohid.

60,7%

Proteínas

17,2%

Grasas

¿Cómo quemar 341 calorías?

8559

Pasos

1 h 42 min

Caminata

32 min

Correr

1 h 29 min

Ciclismo

Otras actividades

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Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

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