Atún de aleta amarilla, cocinado

Valor calórico
130 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
0,0 g
29,2 g
0,6 g
Valor calórico
130 kcal
Carbohidratos
0,0 g
Proteínas
29,2 g
Grasas
0,6 g

Porción
gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
130 kcal
544 kJ
Grasas
0,6 g
Grasas saturadas
0,2 g
Grasas monoinsaturadas
0,1 g
Grasas poliinsaturadas
0,2 g
Carbohidratos
0,0 g
Azúcares
0,0 g
Proteínas
29,2 g
Fibra alimentaria
0,0 g
Colesterol
47,0 mg
Sodio
< 0,1 g
Agua
69,0 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,1 mg
Vitamina B3
22,1 mg
Vitamina B5
0,3 mg
Vitamina B6
1,0 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
< 0,1 mg
Vitamina E
0,3 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerales

por ración
Calcio
4,0 mg
Cobre
< 0,1 mg
Hierro
0,9 mg
Magnesio
42,0 mg
Manganeso
< 0,1 mg
Fósforo
333,0 mg
Potasio
527,0 mg
Selenio
0,1 mg
Cinc
0,5 mg

Desglose de calorías

Created with Raphaël 2.2.0
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
0,0 %
95,6 %
4,4 %

¿Cómo quemar 130 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
3.265
Pasos
Caminata
39 min
Caminata
Correr
12 min
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Ciclismo
34 min
Ciclismo

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