Atún de aleta amarilla, cocinado

Valor calórico
130 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
0,0 g
29,2 g
0,6 g
Valor calórico
130 kcal
Carbohidratos
0,0 g
Proteínas
29,2 g
Grasas
0,6 g

Porción
gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
130 kcal
544 kJ
Grasas
0,6 g
Grasas saturadas
0,2 g
Grasas monoinsaturadas
0,1 g
Grasas poliinsaturadas
0,2 g
Carbohidratos
0,0 g
Azúcares
0,0 g
Proteínas
29,2 g
Fibra alimentaria
0,0 g
Colesterol
47,0 mg
Sodio
< 0,1 g
Agua
69,0 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,1 mg
Vitamina B3
22,1 mg
Vitamina B5
0,3 mg
Vitamina B6
1,0 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
< 0,1 mg
Vitamina E
0,3 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerales

por ración
Calcio
4,0 mg
Cobre
< 0,1 mg
Hierro
0,9 mg
Magnesio
42,0 mg
Manganeso
< 0,1 mg
Fósforo
333,0 mg
Potasio
527,0 mg
Selenio
0,1 mg
Cinc
0,5 mg

Desglose de calorías

Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 130 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
3.265
Pasos
Caminata
39 min
Caminata
Correr
12 min
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Ciclismo
34 min
Ciclismo

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