Avellanas, blanqueadas

Calorías y valor nutricional por ración

X
  • 629
    Calorías
  • 61,2 g
    Grasas
  • 17,0 g
    Carbohid.
  • 13,7 g
    Proteínas
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Información nutricional por ración % CDO
Valor calórico
629 kcal
2.633 kJ
31,5 %
Grasas
61,2 g
94,1 %
Grasas saturadas
4,7 g
21,2 %
Grasas monoinsaturadas
48,2 g
166,2 %
Grasas poliinsaturadas
5,6 g
37,1 %
Carbohidratos
17,0 g
6,3 %
Azúcares
3,5 g
7,0 %
Proteínas
13,7 g
18,8 %
Fibra alimentaria
11,0 g
3,7 %
Colesterol
0,0 mg
0,0 %
Sodio
0,0 g
0,0 %
Agua
5,8 g
0,3 %
Vitaminas por ración % CDO
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 0,5 mg 43,2 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 19,5 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 0,1 mg 7,9 %
Vitamina B3 1,6 mg 9,7 %
Vitamina B5 0,8 mg 13,6 %
Vitamina B6 0,6 mg 41,8 %
Vitamina C 2,0 mg 2,5 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 17,5 mg 145,8 %
Vitamina K 0,0 mg 0,0 %
Minerales por ración % CDO
Calcio 149,0 mg 14,9 %
Cobre 1,6 mg 160,0 %
Hierro 3,3 mg 22,0 %
Magnesio 160,0 mg 53,3 %
Manganeso 12,7 mg 632,5 %
Fósforo 310,0 mg 44,3 %
Potasio 658,0 mg 32,9 %
Selenio < 0,1 mg 13,7 %
Cinc 2,2 mg 31,4 %

¿Cómo quemar 629 calorías?

  • Caminata

    Caminata

    188 min
  • Correr

    Correr

    60 min
  • Natación

    Natación

    110 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    165 min
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Información del alimento

Por cada ración de 100 g / ml el alimento "Avellanas, blanqueadas" de la categoría "Frutos secos y semillas" tiene un total de 629,0 calorías y la siguiente información nutricional: 13,7 g de proteínas, 17,0 g de carbohidratos y 61,2 g de grasa. Puedes encontrar más información como vitaminas y minerales en la parte superior de la tabla de calorías del alimento "Avellanas, blanqueadas".

El valor nutricional de este alimento se recopiló por primera vez el 10.06.2014. Los valores se actualizaron por última vez el 10.06.2014. Nuestras fuentes principales son la información nutricional en las páginas web de los fabricantes, los envases de los productos y la base de datos de nutrientes del departamento de agricultura de los Estados Unidos (USDA) (21ª edición).

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