Avellanas, blanqueadas
629 kcal
100 gramos
17 g
Carbohidratos
13,7 g
Proteínas
61,2 g
Grasas
Tu objetivo de calorías diarias:
kcal
Información nutricional
Valor calórico
629 kcal
2633 kJ
2633 kJ
Proteínas
13,7 g
Carbohidratos
17 g
Azúcares
3,5 g
Fibra alimentaria
11 g
Grasas
61,2 g
Grasas saturadas
4,7 g
Grasas monoinsaturadas
48,2 g
Grasas poliinsaturadas
5,6 g
Otros
Agua
5,8 g
Colesterol
0 mg
Sodio
0 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,5 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,1 mg
Vitamina B3 (niacina)
1,6 mg
Vitamina B5
0,8 mg
Vitamina B6
0,6 mg
Vitamina C
2 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
17,5 mg
Vitamina K
0 mg
Minerales
Calcio
149 mg
Cobre
1,6 mg
Hierro
3,3 mg
Magnesio
160 mg
Manganeso
12,7 mg
Fósforo
310 mg
Potasio
658 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
2,2 mg
Desglose de calorías
10%
Carbohid.
8,1%
Proteínas
81,9%
Grasas
¿Cómo quemar 629 calorías?
15797
Pasos
3 h 8 min
Caminata
1 h
Correr
2 h 45 min
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