Avellanas, crudas
471 kcal
Valor calórico
12,5 g
Carbohidratos
11,2 g
Proteínas
45,6 g
Grasas
taza, molido
Información nutricional
Valor calórico
471 kcal
1972 kJ
1972 kJ
Proteínas
11,2 g
Carbohidratos
12,5 g
Azúcares
3,3 g
Fibra alimentaria
7,3 g
Grasas
45,6 g
Grasas saturadas
3,3 g
Grasas monoinsaturadas
34,2 g
Grasas poliinsaturadas
5,9 g
Otros
Agua
4 g
Colesterol
0 mg
Sodio
0 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,5 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
< 0,1 mg
Vitamina B3 (niacina)
1,4 mg
Vitamina B5
0,7 mg
Vitamina B6
0,4 mg
Vitamina C
4,7 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
11,3 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerales
Calcio
85,5 mg
Cobre
1,3 mg
Hierro
3,5 mg
Magnesio
122,3 mg
Manganeso
4,6 mg
Fósforo
217,5 mg
Potasio
510 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
1,8 mg
Desglose de calorías
9,9%
Carbohid.
8,8%
Proteínas
81,3%
Grasas
¿Cómo quemar 471 calorías?
11829
Pasos
2 h 21 min
Caminata
45 min
Correr
2 h 3 min
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