Avestruz, redondo, crudo

99 kcal

Valor calórico

0 g

Carbohidratos

18,7 g

Proteínas

2 g

Grasas

Información nutricional

Valor calórico

99 kcal
413 kJ

Proteínas

18,7 g

Carbohidratos

0 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

2 g

Grasas saturadas

0,7 g

Grasas monoinsaturadas

0,7 g

Grasas poliinsaturadas

0,4 g

Otros

Agua

64,3 g

Colesterol

60,4 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

4 mg

Vitamina B5

1 mg

Vitamina B6

0,4 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,2 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

4,3 mg

Cobre

0,1 mg

Hierro

3 mg

Magnesio

18,7 mg

Manganeso

< 0,1 mg

Fósforo

183,6 mg

Potasio

267,8 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

3,2 mg

Desglose de calorías

0 %

Carbohid.

80,2 %

Proteínas

19,8 %

Grasas

¿Cómo quemar 99 calorías?

2476

Pasos

29 min

Caminata

9 min

Correr

26 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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