Azafrán

310 kcal

Valor calórico

65,4 g

Carbohidratos

11,4 g

Proteínas

5,9 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

310 kcal
1298 kJ

Proteínas

11,4 g

Carbohidratos

65,4 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

3,9 g

Grasas

5,9 g

Grasas saturadas

1,6 g

Grasas monoinsaturadas

0,4 g

Grasas poliinsaturadas

2,1 g

Otros

Agua

11,9 g

Colesterol

0 mg

Sodio

0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,5 mg

Vitamina B5

0 mg

Vitamina B6

1 mg

Vitamina C

80,8 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

111 mg

Cobre

0,3 mg

Hierro

11,1 mg

Magnesio

264 mg

Manganeso

28,4 mg

Fósforo

252 mg

Potasio

1724 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

1,1 mg

Desglose de calorías

72,6%

Carbohid.

12,7%

Proteínas

14,7%

Grasas

¿Cómo quemar 310 calorías?

7785

Pasos

1 h 33 min

Caminata

29 min

Correr

1 h 21 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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