Bacalao, enlatado

328 kcal

Valor calórico

0 g

Carbohidratos

71 g

Proteínas

2,7 g

Grasas

Información nutricional

Valor calórico

328 kcal
1372 kJ

Proteínas

71 g

Carbohidratos

0 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

2,7 g

Grasas saturadas

0,5 g

Grasas monoinsaturadas

0,4 g

Grasas poliinsaturadas

0,9 g

Otros

Agua

235,9 g

Colesterol

171,6 mg

Sodio

0,7 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,3 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

7,8 mg

Vitamina B5

0,5 mg

Vitamina B6

0,9 mg

Vitamina C

3,1 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

2,6 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

65,5 mg

Cobre

0,1 mg

Hierro

1,5 mg

Magnesio

127,9 mg

Manganeso

< 0,1 mg

Fósforo

811,2 mg

Potasio

1647,4 mg

Selenio

0,1 mg

Cinc

1,8 mg

Desglose de calorías

0 %

Carbohid.

92,1 %

Proteínas

7,9 %

Grasas

¿Cómo quemar 328 calorías?

8227

Pasos

1 h 38 min

Caminata

31 min

Correr

1 h 26 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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