Bacalao, enlatado

Valor calórico
328 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
0,0 g
71,0 g
2,7 g
Valor calórico
328 kcal
Carbohidratos
0,0 g
Proteínas
71,0 g
Grasas
2,7 g

Porción
lata (312,0 g) filete (180,0 g) gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
328 kcal
1.372 kJ
Grasas
2,7 g
Grasas saturadas
0,5 g
Grasas monoinsaturadas
0,4 g
Grasas poliinsaturadas
0,9 g
Carbohidratos
0,0 g
Azúcares
0,0 g
Proteínas
71,0 g
Fibra alimentaria
0,0 g
Colesterol
171,6 mg
Sodio
0,7 g
Agua
235,9 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
0,3 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,2 mg
Vitamina B3
7,8 mg
Vitamina B5
0,5 mg
Vitamina B6
0,9 mg
Vitamina C
3,1 mg
Vitamina D
< 0,1 mg
Vitamina E
2,6 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerales

por ración
Calcio
65,5 mg
Cobre
0,1 mg
Hierro
1,5 mg
Magnesio
127,9 mg
Manganeso
< 0,1 mg
Fósforo
811,2 mg
Potasio
1.647,4 mg
Selenio
0,1 mg
Cinc
1,8 mg

Desglose de calorías

Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 328 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
8.227
Pasos
Caminata
1 h 38 min
Caminata
Correr
31 min
Correr
Ciclismo
1 h 26 min
Ciclismo

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