Bacalao, enlatado

Valor calórico
328 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
0,0 g
71,0 g
2,7 g
Valor calórico
328 kcal
Carbohidratos
0,0 g
Proteínas
71,0 g
Grasas
2,7 g

Porción
lata (312,0 g) filete (180,0 g) gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
328 kcal
1.372 kJ
Grasas
2,7 g
Grasas saturadas
0,5 g
Grasas monoinsaturadas
0,4 g
Grasas poliinsaturadas
0,9 g
Carbohidratos
0,0 g
Azúcares
0,0 g
Proteínas
71,0 g
Fibra alimentaria
0,0 g
Colesterol
171,6 mg
Sodio
0,7 g
Agua
235,9 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
0,3 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,2 mg
Vitamina B3
7,8 mg
Vitamina B5
0,5 mg
Vitamina B6
0,9 mg
Vitamina C
3,1 mg
Vitamina D
< 0,1 mg
Vitamina E
2,6 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerales

por ración
Calcio
65,5 mg
Cobre
0,1 mg
Hierro
1,5 mg
Magnesio
127,9 mg
Manganeso
< 0,1 mg
Fósforo
811,2 mg
Potasio
1.647,4 mg
Selenio
0,1 mg
Cinc
1,8 mg

Desglose de calorías

Created with Raphaël 2.2.0
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
0,0 %
92,1 %
7,9 %

¿Cómo quemar 328 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
8.227
Pasos
Caminata
1 h 38 min
Caminata
Correr
31 min
Correr
Ciclismo
1 h 26 min
Ciclismo

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