Bacalao largo, cocinado

Valor calórico
329 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
0,0 g
68,4 g
4,1 g
Valor calórico
329 kcal
Carbohidratos
0,0 g
Proteínas
68,4 g
Grasas
4,1 g

Porción
filete (302,0 g) botella (491,0 g) gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
329 kcal
1.378 kJ
Grasas
4,1 g
Grasas saturadas
0,8 g
Grasas monoinsaturadas
1,3 g
Grasas poliinsaturadas
1,2 g
Carbohidratos
0,0 g
Azúcares
0,0 g
Proteínas
68,4 g
Fibra alimentaria
0,0 g
Colesterol
202,3 mg
Sodio
0,2 g
Agua
228,6 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,4 mg
Vitamina B3
7,0 mg
Vitamina B5
2,6 mg
Vitamina B6
1,0 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,0 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerales

por ración
Calcio
54,4 mg
Cobre
0,1 mg
Hierro
1,2 mg
Magnesio
99,7 mg
Manganeso
< 0,1 mg
Fósforo
779,2 mg
Potasio
1.691,2 mg
Selenio
0,1 mg
Cinc
1,8 mg

Desglose de calorías

Created with Raphaël 2.2.0
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
0,0 %
88,0 %
12,0 %

¿Cómo quemar 329 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
8.267
Pasos
Caminata
1 h 38 min
Caminata
Correr
31 min
Correr
Ciclismo
1 h 26 min
Ciclismo

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