Bacalao largo, crudo

Valor calórico
213 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
0,0 g
44,2 g
2,7 g
Valor calórico
213 kcal
Carbohidratos
0,0 g
Proteínas
44,2 g
Grasas
2,7 g

Porción
lata (250,0 g) filete (386,0 g) gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
213 kcal
890 kJ
Grasas
2,7 g
Grasas saturadas
0,5 g
Grasas monoinsaturadas
0,9 g
Grasas poliinsaturadas
0,8 g
Carbohidratos
0,0 g
Azúcares
0,0 g
Proteínas
44,2 g
Fibra alimentaria
0,0 g
Colesterol
130,0 mg
Sodio
0,1 g
Agua
202,6 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,3 mg
Vitamina B3
4,8 mg
Vitamina B5
1,9 mg
Vitamina B6
0,8 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,0 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerales

por ración
Calcio
35,0 mg
Cobre
< 0,1 mg
Hierro
0,8 mg
Magnesio
65,0 mg
Manganeso
< 0,1 mg
Fósforo
502,5 mg
Potasio
1.092,5 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
1,1 mg

Desglose de calorías

Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 213 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
5.337
Pasos
Caminata
1 h 4 min
Caminata
Correr
20 min
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Ciclismo
56 min
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