Bacalao negro, cocinado

250 kcal

Valor calórico

0 g

Carbohidratos

17,2 g

Proteínas

19,6 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

250 kcal
1047 kJ

Proteínas

17,2 g

Carbohidratos

0 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

19,6 g

Grasas saturadas

4,1 g

Grasas monoinsaturadas

10,3 g

Grasas poliinsaturadas

2,6 g

Otros

Agua

62,9 g

Colesterol

63 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

5,1 mg

Vitamina B5

0,9 mg

Vitamina B6

0,3 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

45 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

1,6 mg

Magnesio

71 mg

Manganeso

< 0,1 mg

Fósforo

215 mg

Potasio

459 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,4 mg

Desglose de calorías

Carbohid.

27,9%

Proteínas

72,1%

Grasas

¿Cómo quemar 250 calorías?

6279

Pasos

1 h 15 min

Caminata

24 min

Correr

1 h 5 min

Ciclismo

Otras actividades

Con la confianza de más de 100 millones de personas y subiendo

Descubre cómo Yazio está ayudando a transformar vidas.

-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

Leer todas las historias

Prueba nuestras otras calculadoras