Valor calórico
199 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
7,0 g
15,7 g
11,6 g
Valor calórico
199 kcal
Carbohidratos
7,0 g
Proteínas
15,7 g
Grasas
11,6 g

Porción
filete (87,0 g) gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
199 kcal
834 kJ
Grasas
11,6 g
Grasas saturadas
2,9 g
Grasas monoinsaturadas
4,9 g
Grasas poliinsaturadas
2,9 g
Carbohidratos
7,0 g
Azúcares
0,0 g
Proteínas
15,7 g
Fibra alimentaria
0,6 g
Colesterol
61,8 mg
Sodio
0,2 g
Agua
51,2 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,1 mg
Vitamina B3
2,0 mg
Vitamina B5
0,6 mg
Vitamina B6
0,2 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,0 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerales

por ración
Calcio
38,3 mg
Cobre
< 0,1 mg
Hierro
1,2 mg
Magnesio
23,5 mg
Manganeso
< 0,1 mg
Fósforo
187,9 mg
Potasio
295,8 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
0,7 mg

Desglose de calorías

Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 199 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
5.004
Pasos
Caminata
60 min
Caminata
Correr
19 min
Correr
Ciclismo
52 min
Ciclismo

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