Bagre, frito

229 kcal

Valor calórico

8 g

Carbohidratos

18,1 g

Proteínas

13,3 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

229 kcal
959 kJ

Proteínas

18,1 g

Carbohidratos

8 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0,7 g

Grasas

13,3 g

Grasas saturadas

3,3 g

Grasas monoinsaturadas

5,6 g

Grasas poliinsaturadas

3,3 g

Otros

Agua

58,8 g

Colesterol

71 mg

Sodio

0,3 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

2,3 mg

Vitamina B5

0,7 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

44 mg

Cobre

0,1 mg

Hierro

1,4 mg

Magnesio

27 mg

Manganeso

< 0,1 mg

Fósforo

216 mg

Potasio

340 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,9 mg

Desglose de calorías

14,3%

Carbohid.

32,1%

Proteínas

53,6%

Grasas

¿Cómo quemar 229 calorías?

5751

Pasos

1 h 8 min

Caminata

22 min

Correr

1 h

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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