Valor calórico
134 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
34,3 g
1,6 g
0,5 g
Valor calórico
134 kcal
Carbohidratos
34,3 g
Proteínas
1,6 g
Grasas
0,5 g

Porción
integral, normal (150,0 g) integral, grande (200,0 g) taza, en rebanadas (150,0 g) taza, machacado (225,0 g) ración estándar (1,0 g)

Información nutricional
por ración
Valor calórico
134 kcal
559 kJ
Grasas
0,5 g
Grasas saturadas
0,2 g
Grasas monoinsaturadas
< 0,1 g
Grasas poliinsaturadas
0,1 g
Carbohidratos
34,3 g
Azúcares
18,3 g
Proteínas
1,6 g
Fibra alimentaria
3,9 g
Colesterol
0,0 mg
Sodio
< 0,1 g
Agua
112,4 g

Vitaminas
por ración
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
0,1 mg
Vitamina B3
1,0 mg
Vitamina B5
0,5 mg
Vitamina B6
0,6 mg
Vitamina C
13,1 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,2 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerales
por ración
Calcio
7,5 mg
Cobre
0,1 mg
Hierro
0,4 mg
Magnesio
40,5 mg
Manganeso
0,4 mg
Fósforo
33,0 mg
Potasio
537,0 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
0,2 mg

Desglose de calorías
Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 134 calorías? Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
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Pasos
Caminata
40 min
Caminata
Correr
13 min
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Ciclismo
35 min
Ciclismo

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