Barra de fiambre a la miel

125 kcal

100 gramos

10 g

Carbohidratos

11,1 g

Proteínas

4,5 g

Grasas

Tu objetivo de calorías diarias:

kcal

Información nutricional

Valor calórico

125 kcal
523 kJ

Proteínas

11,1 g

Carbohidratos

10 g

Azúcares

0,2 g

Fibra alimentaria

0,8 g

Grasas

4,5 g

Grasas saturadas

1,4 g

Grasas monoinsaturadas

2 g

Grasas poliinsaturadas

0,5 g

Otros

Agua

70,5 g

Colesterol

34 mg

Sodio

1 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,5 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

3,1 mg

Vitamina B5

0,7 mg

Vitamina B6

0,3 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,1 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

17 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

1,4 mg

Magnesio

17 mg

Manganeso

< 0,1 mg

Fósforo

143 mg

Potasio

343 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

2,4 mg

Desglose de calorías

31,9%

Carbohid.

35,6%

Proteínas

32,5%

Grasas

¿Cómo quemar 125 calorías?

3139

Pasos

37 min

Caminata

12 min

Correr

33 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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