Base de pastel

527 kcal

Valor calórico

47,5 g

Carbohidratos

6,4 g

Proteínas

34,6 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

527 kcal
2206 kJ

Proteínas

6,4 g

Carbohidratos

47,5 g

Azúcares

0,2 g

Fibra alimentaria

1,7 g

Grasas

34,6 g

Grasas saturadas

8,6 g

Grasas monoinsaturadas

15,2 g

Grasas poliinsaturadas

9,1 g

Otros

Agua

9,8 g

Colesterol

0 mg

Sodio

0,5 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,4 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

3,3 mg

Vitamina B5

0,2 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,3 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

10 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

2,9 mg

Magnesio

14 mg

Manganeso

0,4 mg

Fósforo

67 mg

Potasio

67 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,4 mg

Desglose de calorías

35,9%

Carbohid.

4,8%

Proteínas

59,3%

Grasas

¿Cómo quemar 527 calorías?

13235

Pasos

2 h 38 min

Caminata

50 min

Correr

2 h 18 min

Ciclismo

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Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

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