Batido de leche con vainilla

224 kcal

Valor calórico

35,5 g

Carbohidratos

7,7 g

Proteínas

6,1 g

Grasas

copa

Información nutricional

Valor calórico

224 kcal
938 kJ

Proteínas

7,7 g

Carbohidratos

35,5 g

Azúcares

35,5 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

6,1 g

Grasas saturadas

3,8 g

Grasas monoinsaturadas

1,8 g

Grasas poliinsaturadas

0,2 g

Otros

Agua

148,9 g

Colesterol

24 mg

Sodio

0,2 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,4 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,3 mg

Vitamina B5

0,7 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,1 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

292 mg

Cobre

0,1 mg

Hierro

0,2 mg

Magnesio

24 mg

Manganeso

< 0,1 mg

Fósforo

230 mg

Potasio

366 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,8 mg

Desglose de calorías

62,3%

Carbohid.

13,6%

Proteínas

24,1%

Grasas

¿Cómo quemar 224 calorías?

5626

Pasos

1 h 7 min

Caminata

21 min

Correr

59 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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