Bazo de cerdo, cocinado

446 kcal

Valor calórico

0 g

Carbohidratos

84,3 g

Proteínas

9,6 g

Grasas

trozo

Información nutricional

Valor calórico

446 kcal
1865 kJ

Proteínas

84,3 g

Carbohidratos

0 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

9,6 g

Grasas saturadas

3,2 g

Grasas monoinsaturadas

2,6 g

Grasas poliinsaturadas

0,7 g

Otros

Agua

199,4 g

Colesterol

1507 mg

Sodio

0,3 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,4 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,8 mg

Vitamina B3 (niacina)

17,8 mg

Vitamina B5

2,7 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

34,7 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

38,9 mg

Cobre

0,4 mg

Hierro

66,5 mg

Magnesio

44,9 mg

Manganeso

0,1 mg

Fósforo

846,2 mg

Potasio

678,7 mg

Selenio

0,1 mg

Cinc

10,6 mg

Desglose de calorías

Carbohid.

79,5%

Proteínas

20,5%

Grasas

¿Cómo quemar 446 calorías?

11189

Pasos

2 h 13 min

Caminata

42 min

Correr

1 h 57 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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