Beicon, cocinado

476 kcal

Valor calórico

0,5 g

Carbohidratos

39 g

Proteínas

34,1 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

476 kcal
1993 kJ

Proteínas

39 g

Carbohidratos

0,5 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

34,1 g

Grasas saturadas

11,6 g

Grasas monoinsaturadas

15,2 g

Grasas poliinsaturadas

5,6 g

Otros

Agua

20,4 g

Colesterol

111 mg

Sodio

1,8 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,6 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

10,7 mg

Vitamina B5

1,2 mg

Vitamina B6

0,5 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,5 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

13 mg

Cobre

0,1 mg

Hierro

1,1 mg

Magnesio

34 mg

Manganeso

< 0,1 mg

Fósforo

389 mg

Potasio

525 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

3,5 mg

Desglose de calorías

0,4%

Carbohid.

33,4%

Proteínas

66,2%

Grasas

¿Cómo quemar 476 calorías?

11954

Pasos

2 h 22 min

Caminata

45 min

Correr

2 h 4 min

Ciclismo

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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