Beicon de pavo, cocinado

313 kcal

Valor calórico

2,5 g

Carbohidratos

24,3 g

Proteínas

22,9 g

Grasas

trozo

Información nutricional

Valor calórico

313 kcal
1311 kJ

Proteínas

24,3 g

Carbohidratos

2,5 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

22,9 g

Grasas saturadas

6,8 g

Grasas monoinsaturadas

8,9 g

Grasas poliinsaturadas

5,6 g

Otros

Agua

26,7 g

Colesterol

80,4 mg

Sodio

1,9 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

2,9 mg

Vitamina B5

0 mg

Vitamina B6

0,3 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,8 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

7,4 mg

Cobre

0,1 mg

Hierro

1,7 mg

Magnesio

23,8 mg

Manganeso

0 mg

Fósforo

377,2 mg

Potasio

323,9 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

2,5 mg

Desglose de calorías

3,2%

Carbohid.

30,8%

Proteínas

65,9%

Grasas

¿Cómo quemar 313 calorías?

7867

Pasos

1 h 34 min

Caminata

30 min

Correr

1 h 22 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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