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407 kcal

Valor calórico

0,8 g

Carbohidratos

12,5 g

Proteínas

39,3 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

407 kcal
1704 kJ

Proteínas

12,5 g

Carbohidratos

0,8 g

Azúcares

0,8 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

39,3 g

Grasas saturadas

0 g

Grasas monoinsaturadas

0 g

Grasas poliinsaturadas

0 g

Otros

Agua

45 g

Colesterol

0 mg

Sodio

0,5 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0 mg

Vitamina B3 (niacina)

0 mg

Vitamina B5

0 mg

Vitamina B6

0 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,4 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

4 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

0,4 mg

Magnesio

12 mg

Manganeso

< 0,1 mg

Fósforo

180 mg

Potasio

506 mg

Selenio

0 mg

Cinc

1,2 mg

Desglose de calorías

0,8%

Carbohid.

12,2%

Proteínas

87%

Grasas

¿Cómo quemar 407 calorías?

10222

Pasos

2 h 2 min

Caminata

39 min

Correr

1 h 46 min

Ciclismo

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Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

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