Bellota, seca

Calorías y valor nutricional por ración

X
  • 509
    Calorías
  • 31,4 g
    Grasas
  • 53,7 g
    Carbohid.
  • 8,1 g
    Proteínas
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Información nutricional por ración % CDO
Valor calórico
509 kcal
2.131 kJ
25,5 %
Grasas
31,4 g
48,3 %
Grasas saturadas
4,1 g
18,6 %
Grasas monoinsaturadas
19,9 g
68,6 %
Grasas poliinsaturadas
6,1 g
40,3 %
Carbohidratos
53,7 g
20,0 %
Azúcares
0,0 g
0,0 %
Proteínas
8,1 g
11,1 %
Fibra alimentaria
0,0 g
0,0 %
Colesterol
0,0 mg
0,0 %
Sodio
0,0 g
0,0 %
Agua
5,1 g
0,3 %
Vitaminas por ración % CDO
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 0,1 mg 13,5 %
Vitamina B11 0,1 mg 28,8 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 0,2 mg 11,0 %
Vitamina B3 2,4 mg 15,0 %
Vitamina B5 0,9 mg 15,7 %
Vitamina B6 0,7 mg 49,6 %
Vitamina C 0,0 mg 0,0 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 0,0 mg 0,0 %
Vitamina K 0,0 mg 0,0 %
Minerales por ración % CDO
Calcio 54,0 mg 5,4 %
Cobre 0,8 mg 81,8 %
Hierro 1,0 mg 6,9 %
Magnesio 82,0 mg 27,3 %
Manganeso 1,4 mg 68,2 %
Fósforo 103,0 mg 14,7 %
Potasio 709,0 mg 35,5 %
Selenio 0,0 mg 0,0 %
Cinc 0,7 mg 9,6 %

¿Cómo quemar 509 calorías?

  • Caminata

    Caminata

    152 min
  • Correr

    Correr

    48 min
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    89 min
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    Ciclismo

    133 min
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Información del alimento

Por cada ración de 100 g / ml el alimento "Bellota, seca" de la categoría "Frutos secos y semillas" tiene un total de 509,0 calorías y la siguiente información nutricional: 8,1 g de proteínas, 53,7 g de carbohidratos y 31,4 g de grasa. Puedes encontrar más información como vitaminas y minerales en la parte superior de la tabla de calorías del alimento "Bellota, seca".

El valor nutricional de este alimento se recopiló por primera vez el 10.06.2014. Los valores se actualizaron por última vez el 10.06.2014. Nuestras fuentes principales son la información nutricional en las páginas web de los fabricantes, los envases de los productos y la base de datos de nutrientes del departamento de agricultura de los Estados Unidos (USDA) (21ª edición).

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