Berenjena, cruda

Valor calórico
21 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
4,8 g
0,8 g
0,1 g
Valor calórico
21 kcal
Carbohidratos
4,8 g
Proteínas
0,8 g
Grasas
0,1 g

Porción
taza (82,0 g) integral (458,0 g) gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
21 kcal
86 kJ
Grasas
0,1 g
Grasas saturadas
< 0,1 g
Grasas monoinsaturadas
< 0,1 g
Grasas poliinsaturadas
< 0,1 g
Carbohidratos
4,8 g
Azúcares
2,9 g
Proteínas
0,8 g
Fibra alimentaria
2,5 g
Colesterol
0,0 mg
Sodio
< 0,1 g
Agua
75,7 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
< 0,1 mg
Vitamina B3
0,5 mg
Vitamina B5
0,2 mg
Vitamina B6
< 0,1 mg
Vitamina C
1,8 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,2 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerales

por ración
Calcio
7,4 mg
Cobre
< 0,1 mg
Hierro
0,2 mg
Magnesio
11,5 mg
Manganeso
0,2 mg
Fósforo
19,7 mg
Potasio
187,8 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
0,1 mg

Desglose de calorías

Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 21 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
515
Pasos
Caminata
6 min
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Correr
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Ciclismo
5 min
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