Berro de huerto, cocinado

23 kcal

Valor calórico

3,8 g

Carbohidratos

1,9 g

Proteínas

0,6 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

23 kcal
96 kJ

Proteínas

1,9 g

Carbohidratos

3,8 g

Azúcares

3,1 g

Fibra alimentaria

0,7 g

Grasas

0,6 g

Grasas saturadas

< 0,1 g

Grasas monoinsaturadas

0,2 g

Grasas poliinsaturadas

0,2 g

Otros

Agua

92,5 g

Colesterol

0 mg

Sodio

0,2 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,8 mg

Vitamina B5

0,2 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

23 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,5 mg

Vitamina K

0,4 mg

Minerales

Calcio

61 mg

Cobre

0,1 mg

Hierro

0,8 mg

Magnesio

26 mg

Manganeso

0,4 mg

Fósforo

48 mg

Potasio

353 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,2 mg

Desglose de calorías

53,8%

Carbohid.

26,9%

Proteínas

19,3%

Grasas

¿Cómo quemar 23 calorías?

578

Pasos

7 min

Caminata

2 min

Correr

6 min

Ciclismo

Otras actividades

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Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

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