Berza, cruda

12 kcal

Valor calórico

2 g

Carbohidratos

1,1 g

Proteínas

0,2 g

Grasas

taza

Información nutricional

Valor calórico

12 kcal
48 kJ

Proteínas

1,1 g

Carbohidratos

2 g

Azúcares

0,2 g

Fibra alimentaria

1,4 g

Grasas

0,2 g

Grasas saturadas

< 0,1 g

Grasas monoinsaturadas

< 0,1 g

Grasas poliinsaturadas

< 0,1 g

Otros

Agua

32,3 g

Colesterol

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,3 mg

Vitamina B5

< 0,1 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

12,7 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,8 mg

Vitamina K

0,2 mg

Minerales

Calcio

83,5 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

0,2 mg

Magnesio

9,7 mg

Manganeso

0,2 mg

Fósforo

9 mg

Potasio

76,7 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

< 0,1 mg

Desglose de calorías

55,2%

Carbohid.

30,7%

Proteínas

14,1%

Grasas

¿Cómo quemar 12 calorías?

289

Pasos

3 min

Caminata

1 min

Correr

3 min

Ciclismo

Otras actividades

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Renata, España

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