Bife de bondiola, cocinado

Valor calórico
494 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
0,0 g
46,4 g
32,7 g
Valor calórico
494 kcal
Carbohidratos
0,0 g
Proteínas
46,4 g
Grasas
32,7 g

Porción
trozo (185,0 g) ración estándar (1,0 g)

Información nutricional
por ración
Valor calórico
494 kcal
2.068 kJ
Grasas
32,7 g
Grasas saturadas
12,2 g
Grasas monoinsaturadas
14,8 g
Grasas poliinsaturadas
3,8 g
Carbohidratos
0,0 g
Azúcares
0,0 g
Proteínas
46,4 g
Fibra alimentaria
0,0 g
Colesterol
181,3 mg
Sodio
0,1 g
Agua
101,7 g

Vitaminas
por ración
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
0,9 mg
Vitamina B11
0,0 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,7 mg
Vitamina B3
7,2 mg
Vitamina B5
2,4 mg
Vitamina B6
0,8 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
< 0,1 mg
Vitamina E
0,2 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerales
por ración
Calcio
48,1 mg
Cobre
0,2 mg
Hierro
3,2 mg
Magnesio
42,6 mg
Manganeso
< 0,1 mg
Fósforo
384,8 mg
Potasio
564,3 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
9,0 mg

Desglose de calorías
Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 494 calorías? Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
12.405
Pasos
Caminata
2 h 28 min
Caminata
Correr
47 min
Correr
Ciclismo
2 h 9 min
Ciclismo

Historias de éxito de la app YAZIO


Prueba nuestras otras calculadoras