Bife de bondiola, crudo

Valor calórico
536 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
0,0 g
50,2 g
35,6 g
Valor calórico
536 kcal
Carbohidratos
0,0 g
Proteínas
50,2 g
Grasas
35,6 g

Porción
trozo (288,0 g) libras (453,6 g) ración estándar (1,0 g)

Información nutricional
por ración
Valor calórico
536 kcal
2.243 kJ
Grasas
35,6 g
Grasas saturadas
12,5 g
Grasas monoinsaturadas
15,0 g
Grasas poliinsaturadas
4,6 g
Carbohidratos
0,0 g
Azúcares
0,0 g
Proteínas
50,2 g
Fibra alimentaria
0,0 g
Colesterol
178,6 mg
Sodio
0,2 g
Agua
199,2 g

Vitaminas
por ración
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
1,5 mg
Vitamina B11
0,0 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
1,0 mg
Vitamina B3
12,2 mg
Vitamina B5
4,2 mg
Vitamina B6
1,4 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
< 0,1 mg
Vitamina E
0,6 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerales
por ración
Calcio
46,1 mg
Cobre
0,3 mg
Hierro
3,2 mg
Magnesio
57,6 mg
Manganeso
< 0,1 mg
Fósforo
547,2 mg
Potasio
915,8 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
8,9 mg

Desglose de calorías
Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 536 calorías? Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
13.453
Pasos
Caminata
2 h 40 min
Caminata
Correr
51 min
Correr
Ciclismo
2 h 20 min
Ciclismo

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