Bife de lomo de vaca, asado

374 kcal

Valor calórico

0 g

Carbohidratos

37 g

Proteínas

24 g

Grasas

trozo

Información nutricional

Valor calórico

374 kcal
1565 kJ

Proteínas

37 g

Carbohidratos

0 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

24 g

Grasas saturadas

9,4 g

Grasas monoinsaturadas

10 g

Grasas poliinsaturadas

0,9 g

Otros

Agua

78,5 g

Colesterol

135,8 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

9,9 mg

Vitamina B5

0,7 mg

Vitamina B6

0,8 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,7 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

26,6 mg

Cobre

0,1 mg

Hierro

2,4 mg

Magnesio

30,8 mg

Manganeso

< 0,1 mg

Fósforo

287 mg

Potasio

460,6 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

6,7 mg

Desglose de calorías

Carbohid.

40,5%

Proteínas

59,5%

Grasas

¿Cómo quemar 374 calorías?

9388

Pasos

1 h 52 min

Caminata

36 min

Correr

1 h 38 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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