Bife de lomo de vaca, asado

267 kcal

Valor calórico

0 g

Carbohidratos

26,5 g

Proteínas

17,1 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

267 kcal
1118 kJ

Proteínas

26,5 g

Carbohidratos

0 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

17,1 g

Grasas saturadas

6,7 g

Grasas monoinsaturadas

7,1 g

Grasas poliinsaturadas

0,7 g

Otros

Agua

56 g

Colesterol

97 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

7 mg

Vitamina B5

0,5 mg

Vitamina B6

0,6 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,5 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

19 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

1,7 mg

Magnesio

22 mg

Manganeso

< 0,1 mg

Fósforo

205 mg

Potasio

329 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

4,8 mg

Desglose de calorías

Carbohid.

40,5%

Proteínas

59,5%

Grasas

¿Cómo quemar 267 calorías?

6706

Pasos

1 h 20 min

Caminata

25 min

Correr

1 h 10 min

Ciclismo

Otras actividades

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Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

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