Bife de lomo de vaca, crudo

Valor calórico
405 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
0,0 g
32,2 g
29,8 g
Valor calórico
405 kcal
Carbohidratos
0,0 g
Proteínas
32,2 g
Grasas
29,8 g

Porción
porción (164,0 g) ración estándar (1,0 g)

Información nutricional
por ración
Valor calórico
405 kcal
1.696 kJ
Grasas
29,8 g
Grasas saturadas
12,0 g
Grasas monoinsaturadas
12,7 g
Grasas poliinsaturadas
1,1 g
Carbohidratos
0,0 g
Azúcares
0,0 g
Proteínas
32,2 g
Fibra alimentaria
0,0 g
Colesterol
139,4 mg
Sodio
< 0,1 g
Agua
100,9 g

Vitaminas
por ración
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,2 mg
Vitamina B3
9,5 mg
Vitamina B5
0,9 mg
Vitamina B6
0,9 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,7 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerales
por ración
Calcio
37,7 mg
Cobre
0,1 mg
Hierro
2,3 mg
Magnesio
32,8 mg
Manganeso
< 0,1 mg
Fósforo
295,2 mg
Potasio
495,3 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
5,6 mg

Desglose de calorías
Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 405 calorías? Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
10.173
Pasos
Caminata
2 h 1 min
Caminata
Correr
39 min
Correr
Ciclismo
1 h 46 min
Ciclismo

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