Bife de marucha, cocinado

Valor calórico
184 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
0,0 g
21,9 g
10,0 g
Valor calórico
184 kcal
Carbohidratos
0,0 g
Proteínas
21,9 g
Grasas
10,0 g

Porción
porción (85,0 g) libras (453,6 g) ración estándar (1,0 g)

Información nutricional
por ración
Valor calórico
184 kcal
769 kJ
Grasas
10,0 g
Grasas saturadas
3,3 g
Grasas monoinsaturadas
4,6 g
Grasas poliinsaturadas
0,4 g
Carbohidratos
0,0 g
Azúcares
0,0 g
Proteínas
21,9 g
Fibra alimentaria
0,0 g
Colesterol
51,9 mg
Sodio
< 0,1 g
Agua
52,3 g

Vitaminas
por ración
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,2 mg
Vitamina B3
3,2 mg
Vitamina B5
0,8 mg
Vitamina B6
0,3 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,1 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerales
por ración
Calcio
6,0 mg
Cobre
< 0,1 mg
Hierro
2,3 mg
Magnesio
20,4 mg
Manganeso
0,0 mg
Fósforo
181,9 mg
Potasio
254,2 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
7,4 mg

Desglose de calorías
Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 184 calorías? Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
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Caminata
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