Bife de paleta de vaca, crudo

349 kcal

Valor calórico

0 g

Carbohidratos

48,2 g

Proteínas

17,3 g

Grasas

porción

Información nutricional

Valor calórico

349 kcal
1461 kJ

Proteínas

48,2 g

Carbohidratos

0 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

17,3 g

Grasas saturadas

7,5 g

Grasas monoinsaturadas

9 g

Grasas poliinsaturadas

1,8 g

Otros

Agua

171,8 g

Colesterol

164,9 mg

Sodio

0,2 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,6 mg

Vitamina B3 (niacina)

9,2 mg

Vitamina B5

2,2 mg

Vitamina B6

1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,4 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

28,7 mg

Cobre

0,2 mg

Hierro

6 mg

Magnesio

45,4 mg

Manganeso

< 0,1 mg

Fósforo

480,4 mg

Potasio

800,7 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

18 mg

Desglose de calorías

Carbohid.

55,1%

Proteínas

44,9%

Grasas

¿Cómo quemar 349 calorías?

8763

Pasos

1 h 44 min

Caminata

33 min

Correr

1 h 31 min

Ciclismo

Otras actividades

Con la confianza de más de 100 millones de personas y subiendo

Descubre cómo Yazio está ayudando a transformar vidas.

-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

Prueba nuestras otras calculadoras