Bife de paleta de vaca, a la parrilla

621 kcal

Valor calórico

0 g

Carbohidratos

56 g

Proteínas

44 g

Grasas

trozo

Información nutricional

Valor calórico

621 kcal
2598 kJ

Proteínas

56 g

Carbohidratos

0 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

44 g

Grasas saturadas

19,4 g

Grasas monoinsaturadas

21,2 g

Grasas poliinsaturadas

3,2 g

Otros

Agua

123,7 g

Colesterol

194,9 mg

Sodio

0,2 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,4 mg

Vitamina B3 (niacina)

10,4 mg

Vitamina B5

1,7 mg

Vitamina B6

0,8 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,2 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

35,8 mg

Cobre

0,2 mg

Hierro

5,5 mg

Magnesio

49,3 mg

Manganeso

< 0,1 mg

Fósforo

432,3 mg

Potasio

728 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

19,4 mg

Desglose de calorías

Carbohid.

35,9%

Proteínas

64,1%

Grasas

¿Cómo quemar 621 calorías?

15583

Pasos

3 h 5 min

Caminata

59 min

Correr

2 h 42 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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