BIfe de solomillo

186 kcal

Valor calórico

< 0,1 g

Carbohidratos

28,8 g

Proteínas

7,9 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

186 kcal
779 kJ

Proteínas

28,8 g

Carbohidratos

< 0,1 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

7,9 g

Grasas saturadas

3 g

Grasas monoinsaturadas

3,3 g

Grasas poliinsaturadas

0,6 g

Otros

Agua

61,6 g

Colesterol

79 mg

Sodio

0,3 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

6 mg

Vitamina B5

0,9 mg

Vitamina B6

0,5 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

9 mg

Cobre

0,1 mg

Hierro

2,9 mg

Magnesio

25 mg

Manganeso

< 0,1 mg

Fósforo

245 mg

Potasio

363 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

5,3 mg

Desglose de calorías

0,1%

Carbohid.

61,6%

Proteínas

38,3%

Grasas

¿Cómo quemar 186 calorías?

4671

Pasos

56 min

Caminata

18 min

Correr

49 min

Ciclismo

Otras actividades

Con la confianza de más de 100 millones de personas y subiendo

Descubre cómo Yazio está ayudando a transformar vidas.

-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

Leer todas las historias

Prueba nuestras otras calculadoras