Bife de tapa de pierna de cerdo, crudo

Valor calórico
284 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
0,0 g
50,0 g
7,8 g
Valor calórico
284 kcal
Carbohidratos
0,0 g
Proteínas
50,0 g
Grasas
7,8 g

Porción
trozo (231,0 g) ración estándar (1,0 g)

Información nutricional
por ración
Valor calórico
284 kcal
1.190 kJ
Grasas
7,8 g
Grasas saturadas
2,7 g
Grasas monoinsaturadas
3,9 g
Grasas poliinsaturadas
1,2 g
Carbohidratos
0,0 g
Azúcares
0,0 g
Proteínas
50,0 g
Fibra alimentaria
0,0 g
Colesterol
145,5 mg
Sodio
0,2 g
Agua
173,7 g

Vitaminas
por ración
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
1,2 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
1,0 mg
Vitamina B3
16,4 mg
Vitamina B5
1,9 mg
Vitamina B6
1,3 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,2 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerales
por ración
Calcio
16,2 mg
Cobre
0,1 mg
Hierro
1,9 mg
Magnesio
50,8 mg
Manganeso
< 0,1 mg
Fósforo
478,2 mg
Potasio
843,2 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
7,3 mg

Desglose de calorías
Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 284 calorías? Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
7.136
Pasos
Caminata
1 h 25 min
Caminata
Correr
27 min
Correr
Ciclismo
1 h 14 min
Ciclismo

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