Bife de vació de vaca, cocinado

202 kcal

Valor calórico

0 g

Carbohidratos

27,6 g

Proteínas

9,3 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

202 kcal
846 kJ

Proteínas

27,6 g

Carbohidratos

0 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

9,3 g

Grasas saturadas

3,8 g

Grasas monoinsaturadas

3,8 g

Grasas poliinsaturadas

0,4 g

Otros

Agua

63,3 g

Colesterol

81 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

7,5 mg

Vitamina B5

0,5 mg

Vitamina B6

0,5 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,4 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

18 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

1,8 mg

Magnesio

22 mg

Manganeso

< 0,1 mg

Fósforo

201 mg

Potasio

326 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

4,8 mg

Desglose de calorías

Carbohid.

56,6%

Proteínas

43,4%

Grasas

¿Cómo quemar 202 calorías?

5073

Pasos

1 h

Caminata

19 min

Correr

53 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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