Bife vacuno debajo de la paleta, cocinado

983 kcal

Valor calórico

0 g

Carbohidratos

140,8 g

Proteínas

46,7 g

Grasas

porción

Información nutricional

Valor calórico

983 kcal
4117 kJ

Proteínas

140,8 g

Carbohidratos

0 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

46,7 g

Grasas saturadas

17,9 g

Grasas monoinsaturadas

22,6 g

Grasas poliinsaturadas

2,3 g

Otros

Agua

260,9 g

Colesterol

480,4 mg

Sodio

0,3 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,3 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

1,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

17,9 mg

Vitamina B5

3,5 mg

Vitamina B6

1,5 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,4 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

62,9 mg

Cobre

0,5 mg

Hierro

14,4 mg

Magnesio

98,8 mg

Manganeso

< 0,1 mg

Fósforo

929,4 mg

Potasio

1382,9 mg

Selenio

0,2 mg

Cinc

51,1 mg

Desglose de calorías

Carbohid.

57%

Proteínas

43%

Grasas

¿Cómo quemar 983 calorías?

24695

Pasos

4 h 54 min

Caminata

1 h 34 min

Correr

4 h 17 min

Ciclismo

Otras actividades

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Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

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