Bife vacuno debajo de la paleta, crudo

275 kcal

Valor calórico

0 g

Carbohidratos

28,2 g

Proteínas

18 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

275 kcal
1151 kJ

Proteínas

28,2 g

Carbohidratos

0 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

18 g

Grasas saturadas

7,3 g

Grasas monoinsaturadas

8,3 g

Grasas poliinsaturadas

1,3 g

Otros

Agua

53,8 g

Colesterol

96 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

3,8 mg

Vitamina B5

0,7 mg

Vitamina B6

0,3 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

< 0,1 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

14 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

2,8 mg

Magnesio

20 mg

Manganeso

< 0,1 mg

Fósforo

181 mg

Potasio

273 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

9,6 mg

Desglose de calorías

Carbohid.

40,9%

Proteínas

59,1%

Grasas

¿Cómo quemar 275 calorías?

6906

Pasos

1 h 22 min

Caminata

26 min

Correr

1 h 12 min

Ciclismo

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Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

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