Bife vacuno para sándwich, crudo

309 kcal

Valor calórico

0 g

Carbohidratos

16,5 g

Proteínas

27 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

309 kcal
1294 kJ

Proteínas

16,5 g

Carbohidratos

0 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

27 g

Grasas saturadas

11,5 g

Grasas monoinsaturadas

11 g

Grasas poliinsaturadas

0,5 g

Otros

Agua

56 g

Colesterol

71 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

4,6 mg

Vitamina B5

0,4 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,2 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

12 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

1,9 mg

Magnesio

16 mg

Manganeso

< 0,1 mg

Fósforo

133 mg

Potasio

233 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

3,6 mg

Desglose de calorías

Carbohid.

21,2%

Proteínas

78,8%

Grasas

¿Cómo quemar 309 calorías?

7760

Pasos

1 h 32 min

Caminata

29 min

Correr

1 h 21 min

Ciclismo

Otras actividades

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Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

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