Big Mac, McDonald's

563 kcal

Valor calórico

44 g

Carbohidratos

25,9 g

Proteínas

32,8 g

Grasas

Información nutricional

Valor calórico

563 kcal
2356 kJ

Proteínas

25,9 g

Carbohidratos

44 g

Azúcares

8,7 g

Fibra alimentaria

3,5 g

Grasas

32,8 g

Grasas saturadas

8,3 g

Grasas monoinsaturadas

7,6 g

Grasas poliinsaturadas

0,7 g

Otros

Agua

112,3 g

Colesterol

78,8 mg

Sodio

1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,4 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,5 mg

Vitamina B3 (niacina)

7,4 mg

Vitamina B5

0 mg

Vitamina B6

0 mg

Vitamina C

0,9 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

254 mg

Cobre

0,2 mg

Hierro

4,4 mg

Magnesio

43,8 mg

Manganeso

0,5 mg

Fósforo

267,2 mg

Potasio

396,4 mg

Selenio

0 mg

Cinc

4,2 mg

Desglose de calorías

30,5 %

Carbohid.

18 %

Proteínas

51,5 %

Grasas

¿Cómo quemar 563 calorías?

14135

Pasos

2 h 48 min

Caminata

54 min

Correr

2 h 27 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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