Bistec de beicon y vacuno

517 kcal

Valor calórico

0,8 g

Carbohidratos

29,1 g

Proteínas

44,2 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

517 kcal
2165 kJ

Proteínas

29,1 g

Carbohidratos

0,8 g

Azúcares

0,8 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

44,2 g

Grasas saturadas

16 g

Grasas monoinsaturadas

21,9 g

Grasas poliinsaturadas

4,3 g

Otros

Agua

21,6 g

Colesterol

102 mg

Sodio

1,4 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,6 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

4,9 mg

Vitamina B5

1,1 mg

Vitamina B6

0,5 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

14 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

1,9 mg

Magnesio

17 mg

Manganeso

< 0,1 mg

Fósforo

142 mg

Potasio

385 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

3,2 mg

Desglose de calorías

0,6%

Carbohid.

22,4%

Proteínas

77%

Grasas

¿Cómo quemar 517 calorías?

12984

Pasos

2 h 35 min

Caminata

49 min

Correr

2 h 15 min

Ciclismo

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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