Bistec porterhouse, cocinado

Valor calórico
235 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
0,0 g
20,4 g
16,4 g
Valor calórico
235 kcal
Carbohidratos
0,0 g
Proteínas
20,4 g
Grasas
16,4 g

Porción
porción (85,0 g) libras (453,6 g) ración estándar (1,0 g)

Información nutricional
por ración
Valor calórico
235 kcal
982 kJ
Grasas
16,4 g
Grasas saturadas
6,2 g
Grasas monoinsaturadas
7,4 g
Grasas poliinsaturadas
0,6 g
Carbohidratos
0,0 g
Azúcares
0,0 g
Proteínas
20,4 g
Fibra alimentaria
0,0 g
Colesterol
57,0 mg
Sodio
< 0,1 g
Agua
46,5 g

Vitaminas
por ración
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,2 mg
Vitamina B3
3,6 mg
Vitamina B5
0,3 mg
Vitamina B6
0,3 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,2 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerales
por ración
Calcio
6,0 mg
Cobre
0,1 mg
Hierro
2,5 mg
Magnesio
18,7 mg
Manganeso
< 0,1 mg
Fósforo
164,1 mg
Potasio
254,2 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
3,9 mg

Desglose de calorías
Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 235 calorías? Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
5.892
Pasos
Caminata
1 h 10 min
Caminata
Correr
22 min
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Ciclismo
1 h 1 min
Ciclismo

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