Bistec porterhouse, crudo

1170 kcal

Valor calórico

0 g

Carbohidratos

81,6 g

Proteínas

91,1 g

Grasas

libras

Información nutricional

Valor calórico

1170 kcal
4900 kJ

Proteínas

81,6 g

Carbohidratos

0 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

91,1 g

Grasas saturadas

36,4 g

Grasas monoinsaturadas

40,6 g

Grasas poliinsaturadas

3,4 g

Otros

Agua

273,1 g

Colesterol

308,4 mg

Sodio

0,2 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,5 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,8 mg

Vitamina B3 (niacina)

15,9 mg

Vitamina B5

1,4 mg

Vitamina B6

1,7 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

27,2 mg

Cobre

0,3 mg

Hierro

8,8 mg

Magnesio

86,2 mg

Manganeso

< 0,1 mg

Fósforo

762 mg

Potasio

1338,1 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

14,3 mg

Desglose de calorías

Carbohid.

28,3%

Proteínas

71,7%

Grasas

¿Cómo quemar 1170 calorías?

29391

Pasos

5 h 50 min

Caminata

1 h 51 min

Correr

5 h 6 min

Ciclismo

Otras actividades

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Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

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