Bizcocho blanco con glaseado de coco

399 kcal

Valor calórico

70,8 g

Carbohidratos

4,9 g

Proteínas

11,5 g

Grasas

trozo

Información nutricional

Valor calórico

399 kcal
1669 kJ

Proteínas

4,9 g

Carbohidratos

70,8 g

Azúcares

64,3 g

Fibra alimentaria

1,1 g

Grasas

11,5 g

Grasas saturadas

4,4 g

Grasas monoinsaturadas

4,1 g

Grasas poliinsaturadas

2,4 g

Otros

Agua

23,2 g

Colesterol

1,1 mg

Sodio

0,3 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,2 mg

Vitamina B5

0,2 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0,1 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,1 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

100,8 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

1,3 mg

Magnesio

13,4 mg

Manganeso

0,3 mg

Fósforo

78,4 mg

Potasio

110,9 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,4 mg

Desglose de calorías

69,5%

Carbohid.

4,8%

Proteínas

25,7%

Grasas

¿Cómo quemar 399 calorías?

10014

Pasos

1 h 59 min

Caminata

38 min

Correr

1 h 44 min

Ciclismo

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

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