Blanquillo, cocinado

Valor calórico
441 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
0,0 g
73,5 g
14,1 g
Valor calórico
441 kcal
Carbohidratos
0,0 g
Proteínas
73,5 g
Grasas
14,1 g

Porción
filete (300,0 g) gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
441 kcal
1.846 kJ
Grasas
14,1 g
Grasas saturadas
2,6 g
Grasas monoinsaturadas
4,0 g
Grasas poliinsaturadas
3,7 g
Carbohidratos
0,0 g
Azúcares
0,0 g
Proteínas
73,5 g
Fibra alimentaria
0,0 g
Colesterol
192,0 mg
Sodio
0,2 g
Agua
210,7 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
0,4 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,6 mg
Vitamina B3
10,5 mg
Vitamina B5
2,6 mg
Vitamina B6
0,9 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,0 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerales

por ración
Calcio
78,0 mg
Cobre
0,2 mg
Hierro
0,9 mg
Magnesio
99,0 mg
Manganeso
< 0,1 mg
Fósforo
708,0 mg
Potasio
1.536,0 mg
Selenio
0,2 mg
Cinc
1,6 mg

Desglose de calorías

Created with Raphaël 2.2.0
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
0,0 %
69,7 %
30,3 %

¿Cómo quemar 441 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
11.075
Pasos
Caminata
2 h 12 min
Caminata
Correr
42 min
Correr
Ciclismo
1 h 55 min
Ciclismo

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