Blanquillo, crudo

Valor calórico
371 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
0,0 g
67,6 g
8,9 g
Valor calórico
371 kcal
Carbohidratos
0,0 g
Proteínas
67,6 g
Grasas
8,9 g

Porción
filete (386,0 g) gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
371 kcal
1.551 kJ
Grasas
8,9 g
Grasas saturadas
1,7 g
Grasas monoinsaturadas
2,2 g
Grasas poliinsaturadas
2,3 g
Carbohidratos
0,0 g
Azúcares
0,0 g
Proteínas
67,6 g
Fibra alimentaria
0,0 g
Colesterol
193,0 mg
Sodio
0,2 g
Agua
304,6 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
0,5 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,6 mg
Vitamina B3
11,2 mg
Vitamina B5
2,9 mg
Vitamina B6
1,0 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,0 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerales

por ración
Calcio
100,4 mg
Cobre
0,2 mg
Hierro
1,0 mg
Magnesio
108,1 mg
Manganeso
< 0,1 mg
Fósforo
721,8 mg
Potasio
1.671,4 mg
Selenio
0,1 mg
Cinc
1,4 mg

Desglose de calorías

Created with Raphaël 2.2.0
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
0,0 %
77,0 %
23,0 %

¿Cómo quemar 371 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
9.306
Pasos
Caminata
1 h 51 min
Caminata
Correr
35 min
Correr
Ciclismo
1 h 37 min
Ciclismo

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