Bocadillo con ternera asada

Valor calórico
410 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
44,3 g
28,6 g
13,0 g
Valor calórico
410 kcal
Carbohidratos
44,3 g
Proteínas
28,6 g
Grasas
13,0 g

Porción
sándwich (216,0 g) gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
410 kcal
1.718 kJ
Grasas
13,0 g
Grasas saturadas
7,1 g
Grasas monoinsaturadas
1,8 g
Grasas poliinsaturadas
2,6 g
Carbohidratos
44,3 g
Azúcares
0,0 g
Proteínas
28,6 g
Fibra alimentaria
0,0 g
Colesterol
73,4 mg
Sodio
0,8 g
Agua
127,4 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
0,4 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,4 mg
Vitamina B3
6,0 mg
Vitamina B5
0,8 mg
Vitamina B6
0,3 mg
Vitamina C
5,6 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,0 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerales

por ración
Calcio
41,0 mg
Cobre
0,4 mg
Hierro
2,8 mg
Magnesio
67,0 mg
Manganeso
0,4 mg
Fósforo
192,2 mg
Potasio
330,5 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
4,4 mg

Desglose de calorías

Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 410 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
10.307
Pasos
Caminata
2 h 3 min
Caminata
Correr
39 min
Correr
Ciclismo
1 h 47 min
Ciclismo

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