Bocaditos de granola

451 kcal

Valor calórico

66,3 g

Carbohidratos

7,2 g

Proteínas

17,5 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

451 kcal
1888 kJ

Proteínas

7,2 g

Carbohidratos

66,3 g

Azúcares

30 g

Fibra alimentaria

5,7 g

Grasas

17,5 g

Grasas saturadas

9,9 g

Grasas monoinsaturadas

3,2 g

Grasas poliinsaturadas

2,5 g

Otros

Agua

7,9 g

Colesterol

0 mg

Sodio

0,2 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

2,3 mg

Vitamina B5

0,5 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

0,2 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

2,5 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

41 mg

Cobre

0,2 mg

Hierro

1,6 mg

Magnesio

69 mg

Manganeso

1,7 mg

Fósforo

216 mg

Potasio

285 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

1,9 mg

Desglose de calorías

58,6%

Carbohid.

6,3%

Proteínas

35,1%

Grasas

¿Cómo quemar 451 calorías?

11327

Pasos

2 h 15 min

Caminata

43 min

Correr

1 h 58 min

Ciclismo

Otras actividades

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Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

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