Bolas de pan de maiz

512 kcal

Valor calórico

69,9 g

Carbohidratos

11,7 g

Proteínas

20,5 g

Grasas

Información nutricional

Valor calórico

512 kcal
2145 kJ

Proteínas

11,7 g

Carbohidratos

69,9 g

Azúcares

3,1 g

Fibra alimentaria

4,3 g

Grasas

20,5 g

Grasas saturadas

3,2 g

Grasas monoinsaturadas

5 g

Grasas poliinsaturadas

11 g

Otros

Agua

44,1 g

Colesterol

68,4 mg

Sodio

1 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,5 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,5 mg

Vitamina B3 (niacina)

4,2 mg

Vitamina B5

0,5 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

0,3 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

1,9 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

422,6 mg

Cobre

0,1 mg

Hierro

4,6 mg

Magnesio

36,5 mg

Manganeso

0,3 mg

Fósforo

287,3 mg

Potasio

218,9 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

1 mg

Desglose de calorías

54,6 %

Carbohid.

9,1 %

Proteínas

36,3 %

Grasas

¿Cómo quemar 512 calorías?

12865

Pasos

2 h 33 min

Caminata

49 min

Correr

2 h 14 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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