Bollo con huevo, queso y beicon

301 kcal

Valor calórico

24,4 g

Carbohidratos

12 g

Proteínas

17,5 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

301 kcal
1260 kJ

Proteínas

12 g

Carbohidratos

24,4 g

Azúcares

1,7 g

Fibra alimentaria

0,2 g

Grasas

17,5 g

Grasas saturadas

5,9 g

Grasas monoinsaturadas

8 g

Grasas poliinsaturadas

1,9 g

Otros

Agua

43 g

Colesterol

166 mg

Sodio

0,8 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,3 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

2,4 mg

Vitamina B5

0,8 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

1 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

103 mg

Cobre

0,3 mg

Hierro

1,6 mg

Magnesio

15 mg

Manganeso

0,1 mg

Fósforo

363 mg

Potasio

131 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

1,1 mg

Desglose de calorías

32,1%

Carbohid.

15,8%

Proteínas

52,1%

Grasas

¿Cómo quemar 301 calorías?

7559

Pasos

1 h 30 min

Caminata

29 min

Correr

1 h 19 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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